Cessez d’être gentil, soyez vrai ! de Thomas d’Ansembourg

Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un ouvrage qui nous invite à un véritable changement de regard : celui de la responsabilité et de l’authenticité. Thomas d’Ansembourg nous y rappelle que bien souvent, si nous ne parvenons pas à écouter ou à comprendre les autres, c’est d’abord parce que nous ne nous écoutons pas nous-mêmes. En cherchant à « être gentil », nous nous coupons de nos besoins profonds. Or c’est de cette déconnexion que naissent frustrations, tensions, voire violences dans nos relations.

L’auteur, ancien avocat et médiateur, s’appuie sur son expérience en communication non violente (CNV) pour nous aider à comprendre que la gentillesse — lorsqu’elle est dictée par la peur du conflit, le besoin de reconnaissance ou la volonté de plaire — n’est pas de l’empathie. Pour autant, être vrai ne signifie pas être dur ou égoïste, mais plutôt oser dire ce qui est juste pour soi, avec respect et clarté, afin de construire des relations réellement sincères et équilibrées.

Avec un style simple, vivant et sans jargon, Thomas d’Ansembourg transmet les grands principes de la CNV, développés par Marshall Rosenberg, à travers le fameux processus en quatre étapes :

1. Observer les faits sans juger,
2. Identifier les sentiments/émotions ressentis,
3. Reconnaître les besoins sous-jacents à ces émotions,
4. Formuler une demande claire et concrète pour passer à l’action et répondre aux besoins.

Ce fil conducteur est illustré par de nombreux exemples tirés de situations de vie, de séances de médiation, ce qui rend l’ensemble particulièrement parlant et accessible. Là où l’ouvrage de Rosenberg peut parfois sembler technique ou conceptuelle, Thomas d’Ansembourg rend la CNV profondément humaine et incarnée, en la reliant à nos réalités quotidiennes.

Plus qu’un manuel de communication, ce livre est une invitation à se rencontrer soi-même. Ainsi, il nous encourage à sortir du rôle de « gentil » qui tait ses élans ou ses colères, pour retrouver la vérité de nos besoins et de nos émotions. C’est à partir de cette authenticité que peut naître une relation vraiment empathique, respectueuse et vivante.

Un ouvrage essentiel, à la fois clair, concret et inspirant, que l’on peut mettre entre toutes les mains — que ce soit pour mieux communiquer au sein du couple, en famille, ou dans le cadre professionnel. Une belle porte d’entrée vers une communication plus consciente, et surtout, vers soi.

Titre complet : Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Parution : 2001

Éditions : Les éditions de l’homme