Cet ouvrage prend la forme d’un abécédaire qui aborde de nombreux thèmes liés au monde de la naturopathie. Il fournit très justement des clés pratiques pour harmoniser son corps et ses émotions.
Le contenu est agréable à lire, bien écrit, sans percées techniques qui alourdissent le propos. On plonge dans des sujets naturopathiques majeurs ou secondaires avec fluidité et simplicité. Ce livre a ainsi le mérite de démocratiser l’approche naturelle que représente la naturopathie, sans langue de bois.
L’organisation de chaque notion est efficace, savamment équilibrée : une présentation/définition dans laquelle j’ai beaucoup aimé les volets « corps » et « émotions » qui apportent un vrai plus à l’explication. On trouve ensuite sur la double page dédiée des encarts précis, les ingénieusement nommés « Naturastuces », donnant des outils concrets tels que des recettes ou des exercices à tester.
Le rendu est pragmatique, sans besoin de tout lire pour comprendre, chacun y trouvant son compte. Tout cela sans manque esthétique, car ce n’est pas un manuel à l’esprit scolaire que l’on tient dans les mains, mais réellement un bel objet, plaisamment coloré et illustré à l’aquarelle.
On y trouve abordés divers points essentiels de l’alimentation, pilier de la naturopathie pour équilibrer tête, cœur et corps ; tels que le fameux sujet du café, du chocolat ou encore des produits laitiers. Mais l’on (re)découvre aussi les techniques complémentaires de cette approche naturelle par les bienfaits détaillés des bouillottes ou de la douche froide, ou bien des massages ou de la méditation. En somme, de nombreux outils pour prendre soin de soi en autonomie !
L’éditeur Akinomé est à louer également, car, en tant qu’ancienne éditrice (dans une autre vie !), j’ai pu apprécier la maquette bien pensée, aérée, donnant autant de place au texte qu’aux illustrations.
Une opportunité pour les personnes qui commencent à s’intéresser à la naturopathie de s’initier simplement et avec le plaisir d’un beau livre, très bien structuré !
Pas tellement conçu pour les naturo-avancés, quoique ce livre permet de se rappeler les bases, d’avoir sous la main, en cas de besoin, une synthèse des préceptes clés.
En somme, une belle idée de cadeau à Noël ou à toute occasion pour les aficionados de la santé naturelle et du bien-être.
Titre complet : Naturopathie & émotions, les clés pour relier tête, coeur et corps
Parution : 2024
Éditions : Akinomé
Auteur : Florence Cotté et Blandine Paploray
Pages : 128
ISBN : 9791096405961
Je suis très en accord avec les conseils donnés dans cet ouvrage pour prendre soin de sa santé et de son bien-être en autonomie. Rien d’étonnant quand on sait que j’ai été formée à ISUPNAT, la même école de naturopathie que Florence et Blandine, les deux auteurs. Par conséquent, si vous sentez le besoin d’aller plus loin dans le chemin vers votre bien-être, n’hésitez pas à prendre RDV avec moi pour un bilan complet qui abordera, tout en les personnalisant selon vos besoins, les notions évoquées dans ce livre.
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