Si vous avez aimé Le Charme discret de l’intestin par son humour et son style très abordable pour comprendre l’univers de nos intestins, vous aimerez aussi ce livre qui approfondit le sujet du SIBO !
Riche des recherches d’une apprentie-experte des maux de ventre, on suit au fil des pages, comme dans un roman à suspens, l’aventure, ou plus sérieusement le parcours douloureux de l’auteure, Dora Moutot. Elle a rencontré des troubles digestifs pour lesquels le monde médical n’a jusque-là, en France, pas trouvé de solution. En tant que journaliste, elle s’est passionnée pour le sujet, a investigué dans le monde de la recherche, en quête de compréhension, de clés pour se sentir mieux. Une belle démarche de responsabilisation pour sa propre santé que je trouve très louable !
Une démarche d’autant plus ardue que, comme on le découvre en la suivant dans ses péripéties, il n’y a pas d’autoroutes dans le domaine, mais plutôt de nombreux chemins de traverse. Fort heureusement, notre enquêtrice est perspicace et bilingue anglais. Or la recherche dans le monde de la gastro-entérologie est bien plus avancée aux États-Unis qu’en Europe et c’est surtout là qu’elle déniche la plupart des informations qui la/nous font avancer.
Ainsi, notre investigatrice part de ses propres manifestations digestives aussi bénignes, mais aussi gênantes que des maux de ventre, des ballonnements, des troubles du transit, une digestion lente, des intolérances croissantes, des gaz, des éructations, etc. En somme, elle présente un ensemble de symptômes que la médecine tend à rassembler sous le nom de Syndrome de l’intestin/côlon irritable (SII/SCI). Or celui-ci est le trouble digestif aujourd’hui le plus courant. Et en se renseignant partout là où il est possible d’obtenir des informations, on découvre avec Dora qu’il se pourrait bien que ce dernier cache un autre trouble digestif bien spécifique : le SIBO, pour Small Intestinal Bacterial Overgrowth, autrement dit une pullulation bactérienne de l’intestin grêle.
Qu’est-ce à dire ?! He bien le fait est que la recherche médicale tend à montrer que le SII pourrait bien souvent, dans 60 à 80% des cas, cacher un SIBO qui s’avère n’être autre qu’une accumulation bactérienne anormale au niveau du grêle. Qu’il suffit de ré-équilibrer ? On serait tenté de dire oui pour résumer, mais, en détail, c’est un peu plus compliqué que cela, car souvent le système digestif, quand il vient à se manifester, est déjà très mal en point et nécessite un travail assez long et laborieux. Il est important de se faire accompagner par un spécialiste pour faire cela au mieux, c’est-à-dire avec un régime adapté, des anti-microbiens personnalisés et des conseils en hygiène de vie plus globale aussi, souvent sur un temps assez long.
Si vous avez des troubles digestifs avec des manifestations similaires, que vous avez envie de commencer à faire un bout de chemin par vous-même avant de vous tourner vers un spécialiste, mais que vous n’avez pas envie de lire 50 livres de théorie différents sur le système digestif, ce livre est vraiment celui que je vous recommande !
Bien pensé, pratique, très facile et même agréable à lire par l’humour de l’auteure, il rassemble un peu toutes les approches possibles en cas de dysbiose, SII, SIBO.
J’apprécie la démarche pionnière, mais aussi la facilité de lecture, l’explication de chaque idée évoquée afin de s’assurer que l’on comprend. De fait, selon Dora Moutot – et je partage avec elle cet avis –, la compréhension est la clé de la motivation vers le changement (qu’implique un tel trouble digestif). Mais encore l’argumentation s’appuit sur des ouvrages clés, scientifiques, des études médicales que l’on peut retrouver, toutes citées avec transparence. L’auteure a l’honnêteté d’avouer quand elle n’a pas d’explications, mais que c’est uniquement, et pas moins important, une approche empirique. De fait, elle aborde aussi ses va-et-vient dans le monde des « malades experts » qui, grâce aux technologies actuelles, partagent leurs expériences sur internet et les réseaux sociaux où, si l’on trouve parfois le pire, on peut aussi dénicher des trésors lorsqu’on prend le temps.
Titre complet : A fleur de pet, le premier livre sur la maladie des hyperballonnés qui ont le microbiote à l’envers
Parution : 2019
Éditions : Guy Trédaniel
Auteur : Dora Moutot
Pages : 335
ISBN : 9782290262580
Point d’attention tout de même, que ne manque pas de faire remarquer Dora également, chaque personne est différente et il est important de ne pas calquer une solution d’un autre pour soi, mais, on peut déjà trouver des repères. Pour personnaliser et savoir sélectionner les solutions à envisager parmi toutes celles évoquées dans l’ouvrage, ainsi que les quantités, les durées, etc., là ce sera à vous de vous renseigner/tester ou venir voir un naturopathe ou autre spécialiste du système digestif.
Quelques raisons de choisir un accompagnement sur le SIBO avec moi : à la suite de ma formation en naturopathie, ayant découvert que mes propres troubles digestifs étaient un SIBO, j’ai réalisé une formation spécialisée sur le SIBO avec l’unique formatrice francophone qui suit les protocoles et recommandations des expertes mondiales sur le sujet (Dr Nirala Jacobi et Allison Siebecker). Aujourd’hui forte de mon expérience professionnelle ET personnelle, je peux ainsi vous proposer un accompagnement personnalisé.
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